转载: 于宙演讲 转载标题“努力,真的有用吗”

大家下午好,
很荣幸能够参加本次TEDx大会,非常感谢东北财经大学TED团队和华臣影城为我们提供这样一个交流的机会。

自我介绍

我是大连人,高中就读于大连市二十四中。因为当时学习十分不努力,所以高中毕业之后选择了出国留学,这其实是很多本科出国留学的人不能说的秘密,辗转了几个学校,最终毕业于美国印第安纳大学凯利商学院,主修投资和金融衍生品。上学的时候迷恋炒股,学习依旧散漫,没能成为一个“放弃了华尔街的高薪工作毅然回国”海归精英,真的颇为遗憾,因为实在没有什么华尔街的公司愿意要我。碰巧的是,毕业前两年股市和外汇的行情比较好,赚到了一点点资本,于是我决定回国做点生意。现在在大连从事餐饮行业,目前拥有万达广场的不出二品,大都会,福佳新天地,奥林匹克广场的莉蒂娅城堡4家芝士蛋糕店,青泥洼桥2路车站,长春路百盛,和即将开业的罗斯福地下的乔东家脆皮火烧三家火烧店。 继续阅读

七月锻炼情况记录

7月份需按照自己的身体状况进行调整锻炼计划,慢跑易过量对身体造成损害。7月减小跑步距离,增加跑步强度,多进行上肢器械力量练习。另外熟悉球性,争取颠球能到100次以上。

2012-07-01 到 2012-07-23 休息。避免髋关节受伤。

上个月一开始恢复就猛跑还是有危害的,慢跑不像全速跑容易达到体能上限。同样的路程,慢跑强度小,持续时间强。加上劳累后跑步姿势变形,身体所承受压力远远大于快速跑。6月底7月初的时候经历了一次髋关节疼痛,最严重时导致行走中整个左侧的髋关节、脊柱和膝关节疼痛,持续了将近两个星期。幸好在刚发现疼痛的时候就比较果断地停止了,如果再坚持跑两三次,肯定得出大问题。现在想想还是后怕。

7-23之后跑步了两次,距离都在3公里左右,跑一段走一段。身体状态良好,平时步行感觉尤为轻松,精神状态尤佳,而且因为要跑步,饮食方面也控制的比以前好一些,不会轻易不吃饭、随便吃辣椒了。

以上就是整个7月的锻炼情况,嗯,量看起来确实比较少,但是身体健康才是最重要的。